今年の目標は、柔軟で、しなやかで、開かれた上半身です。鳥が翼全体を羽ばたかせるような、伸びやかででしなやかな動きを、私たちの身体で作ることができたらと思います。手先だけではなく、肩甲骨から腕全体で、動かせるようになると、首や肩こり解消や、二の腕の脂肪燃焼、鎖骨への意識、上半身の血流の促進が期待できます。
肩甲骨、けんこうこつ Scapula はどこの骨の事を言うのでしょうか。
そして、肩甲骨周りには、どのような筋肉がついているのでしょうか。
周りにはどのような神経や血液が循環しているのでしょうか。
どのように、身体全体と繋がっているのでしょうか。
どのような動きをするのでしょうか。
肩甲骨をより動かす機会になるよう、メニューを組んでいきたいと思います。