横浜市金沢文庫駅より徒歩10分

ジャイロトニック®&ジャイロキネシス®

女性専用  予約制

プライベートレッスン

 

 

 ※現在、再び産休のため、新規の方へのレッスン受付けをしばらくお休みさせていただきます。御不便をお掛け致しまして申し訳ございません、宜しくお願い致します。

 

ホームページをご覧くださり、ありがとうございます。神奈川県横浜市金沢文庫駅より徒歩10分、予約制、女性専用のジャイロトニック®&ジャイロキネシス®プライベートレッスンを行っております。

御自身の心身と丁寧に向き合いたい方へ、怪我のリハビリテーション、運動パフォーマンスの向上、様々な目的に合わせたトレーニングメニューを提案致します。

深い呼吸と共に動くことによって、身体の内側から全身の繋がりを感じる経験、背骨や関節が自由でしなやかになる感覚は、実に気持ちが良く、『今』を生かされていることに感謝し、拝みたくなるような幸せな感覚です。

『自分にとって、調和のとれた、居心地の良い身体とは何か』を、お客様がご自身で感じ、理解し、より愛でるきっかけになれたら、この上ない幸せです。

 


 

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ジャイロトニック®&ジャイロキネシス®とは?

 

ルーマニア生まれのバレエダンサー、ジュリオ・ホバス氏が気功、水泳、バレエやヨガの要素を取り入れて考案した、ユニークで芸術性の高い全身運動です。

『ジャイロ』=『円 縁 らせん』を意味します。

背骨に備わる曲線的、凱旋的、三次元的な動きを取り入れ、全身の隅々まで伸びやかに、気持ち良く、くまなく動かしていきます。

脊柱の柔軟性を向上させ、関節の可動域を広げ、深層部の筋肉をストレッチ&強化します。

身体の内側から健やかなエネルギーが泉のように涌き出し、揺らぎながらも芯のある柳の木のように、そして、清らかに循環する美しい川のような身体つくりを目指します。

呼吸と共に動くことで、無理なく、関節に負担をかけません。年齢や運動経験に関係なく、どなたでも安心して行っていただけます。

肩こり、首のこり、目の奥の疲れ、腰痛や膝の痛みへの軽減、怪我の予防、そして障害後のリハビリテーションとして世界的に評価が高まり、ドイツでは医療機関と連携し、リハビリ効果が認知されています。

ジャイロトニック®は、木製のマシンを用いたプライベートレッスンとなります。

ジャイロキネシス®はイスとヨガマットを用いたプライベートレッスンとなります。

 


 

期待できる効果・変化

 

  • 背骨の生命維持機能と内臓を活性化する
  • 自律神経のバランスを調整する
  • インナーマッスルを鍛える
  • 関節の可動域を広げ、柔軟性を高める
  • 質の良い呼吸方へと改善する
  • 新陳代謝を促し、血液&リンパの循環機能と免疫力を促進する
  • 左右のバランス感覚を改善する
  • 骨格を矯正する
  • 怪我の予防のために
  • 障害後のリハビリテーションとなる
  • 疲れにくく、内側からエネルギーが湧き出るような身体つくりを助ける

 


  

Serendipity

 

自身の経験と知識を最大限に活かし、お客様が本来持つ身体機能や可能性を引き出すサポートをさせて頂きます。そして、私自身が生涯を通してジャイロトニック®&ジャイロキネシス®メソッドを追求し、自分の健康、心身と共に向き合う、自分自身のクライアントでもあります。学ぶこと、精進する事を怠らず、最高の技術を目指し、真心こめて、皆様と共に喜びやお悩みを共有出来たら幸いです。

素晴らしいきっかけにより、心が動かされ、人生がより一層鮮やかに動き出す奇跡があります。

自分の心身と向きあい理解する事は、他者へのより深い洞察や理解へと繋がり、本来の自分を思い出すとき、無限の可能性や希望が開かれていると信じております。

私自身がきっかけに恵まれ、様々な御縁に導かれ、今の現在があります。

ジャイロトニック®&ジャイロキネシス®メソッドを通して、今度は、私がどなたかの小さなきっかけになれたらと、心から願っております🕊️🌿

 
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EMAIL  : maimisuno@gmail.com