GYROTONIC® & GYROKINESIS® METHODS FOR HAPPINESS & HOPE
完全予約制ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®プライベートレッスン
こんにちは。ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®認定トレーナーの 御簾納 舞 です。ホームページをご覧くださり、誠にありがとうございます。東京都目白駅スプリングスピラティススタジオ、そして足立区西新井大師駅近郊、寺客殿離れ女性専用スペースにて、完全予約制ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®プライベートレッスンを行っております。心身と丁寧に向き合いたい、怪我のリハビリテーション、運動パフォーマンスの向上、様々な目的に合わせたトレーニングメニューを提案致します。
プロフィール
御簾納 舞 MAI MISUNO
ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®認定トレーナー
1983年東京都葛飾区生まれ
上智大学比較文化学部比較文化学科、人間学専攻卒業。大学でダンスに出会い、発表会や舞台を経験する。
ジャズダンス、ヒップホップ、バレエとトレーニングに励んで参りました。動きの質を探求する中で、ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®メソッドの奥深さを知り、身体の内側から身体全体の繋がりと変化を体験できるようになりました。
深く呼吸することで全身の細胞が目覚める感覚や、背骨や身体全体が自由でしなやかに動けるようになる感覚は、実に素晴らしい感覚です。『自分にとって、調和のとれた、居心地の良い身体とは何か』を、お客様がご自身で感じ、理解し、より愛でる『きっかけ』になれましたら、この上ない幸せです。
ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®とは？
ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®メソッドは共に、ルーマニア生まれのバレエダンサー、ジュリオ・ホバス氏が考案した全身運動です。気功、太極拳、水泳、ダンス、ヨガの要素を取り入れたユニークで芸術性の高いメソッドとして、二ューヨークでスタートし、現在は全世界で幅広く浸透しています。ジャイロトニック®は、マシン（木製のプーリータワーとハンドルユニット）を用いた60分プライベートレッスン、ジャイロキネシス®はイスとヨガマットを用いた60分プライベートレッスンです。
『ジャイロ』＝『円・らせん』を意味し、背骨を曲線的、凱旋的、流動的、3次元的にふんだんに動かしていくのが特徴です。背骨を動かしながら、脊柱の柔軟性を向上させることで、全身の連携する関節の可動域を広げ、深層部の筋肉をストレッチ＆強化し、健やかでしなやかで強い身体つくりを目指します。骨、関節、筋肉、筋膜、腱、神経、内臓、血液、皮膚、細胞、体の持つ全ての機能を、隅々まで伸びやかに、滑らかに動かす事で、身体の循環力を高め、全身のバランスを整えます。背骨は、身体を真っ直ぐに支えるだけでなく、様々な方向へ自由に動かす機能を兼ね備え、脊髄を保護しています。脊髄は、脳からの司令を身体の全器官、組織、筋肉へ伝える、最も重要な役割を担っています。全ての動作において、関節の円滑化と柔軟化に注意が注がれ、横紋筋（目、耳、舌などを動かす筋肉）また、平滑筋 (内臓器官を動かす筋肉）の活動を活発化し、胃腸や気管支の健康にも効果的です。
無理なく全身の筋肉をストレッチ＆強化し、関節のスペースを広げながら動くので、関節に負担をかけません。動きに合う呼吸法を取り入れる事で、内臓の活性化を促進します。肩こり、腰痛、膝の痛みへの軽減、また怪我の予防、障害後のリハビリテーションとしても世界的に評価が高まり、ドイツでは医療機関と連携して、ジャイロトニック®のリハビリへの効果が認知されています。
期待できる効果・変化
- 背骨の生命維持機能と内臓の活性化、自律神経のバランスを整える。
- インナーマッスルを鍛え、関節の可動域を広げ、柔軟性を高める。
- 呼吸改善、新陳代謝、血液＆リンパの循環機能と免疫力を高める。
- 左右のバランス感覚を改善する。
- 骨格矯正、怪我の予防、障害後のリハビリテーション。
- 疲れにくく、内側からエネルギーが湧き出てくるような身体つくりを促進する。
Quest for Quality, Style, Being & Mission.
Serendipity
想いや思考は出逢いを呼び、出逢いは人生を変える。私の使命は、自分の経験と知識を最大限に活かし、お客様が本来持つ身体機能と可能性を引き出し、より一人一人の価値感に寄り添ったサポートさせて頂く事と考えております。そして、私自身が生涯を通してジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®メソッドを追求し、自分の健康、心身と共に向き合う、自分自身のクライアントでもあります。学ぶこと、精進する事を怠らず、最高の技術を目指し、真心こめて、皆様と共に喜びやお悩みを共有していきたいと存じております。
美しい夕日の思い出を、ウェブサイトの名前に込めました。素晴らしいきっかけにより、心が動かされ、人生が１８０度変わる奇跡があります。ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®メソッドの本質を探求する中で、ダンス、学問、前職で培った様々な経験が繋がっていき、トレーナーとして貢献させていただきたいという目的を見つけました。
自分の心身と向きあい理解する事は、他者へのより深い洞察や理解へ繋がり、本来の自分を思い出すとき、私達には、無限の可能性や希望が開かれていると信じております。
私がきっかけに恵まれ、様々なセレンディピティに導かれ、今の現在があるように、ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®メソッドを通して、今度は私が、どなたかの幸せや希望をご自身の中に見出すきっかけに繋がりましたら幸いです。
〒171-0031 東京都豊島区目白3-5-12目白コアビル4F
TEL/FAX : 03-3952-5580
JR目白駅改札を出て目白通りを左に、直進して徒歩２分
寺客殿離れ女性専用プライベートスペース
東京都足立区にある寺客殿離れを利用した女性専用スペースです。北千住駅＆西新井大師駅よりバスアクセスあり。駐車場あり、お車でお越し頂けます。ご予約確定後、詳細をご案内いたします。メールにてお問合せ下さい。