GYROTONIC® & GYROKINESIS® METHODS FOR HAPPINESS & HOPE
完全予約制ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®プライベートレッスン＆グループレッスン
こんにちは。ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®認定トレーナーの 御簾納 舞 です。ホームページをご覧くださり、誠にありがとうございます。東京都目白駅スプリングスピラティススタジオ、そして足立区高野駅、寺客殿離れ女性専用スペースにて、完全予約制ジャイロトニック®プライベートレッスン、ジャイロキネシス®グループレッスンを行っております。ご自身の心身と丁寧に向き合いたい、より良く歳を重ねたい、怪我のリハビリテーションや、運動パフォーマンスの向上に。様々な目的に合わせたトレーニングメニューを提案致します。お気軽にお問い合わせください。
ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®とは？
ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®メソッドは共に、ルーマニア生まれのバレエダンサー、ジュリオ・ホバス氏が考案した全身運動です。気功、太極拳、水泳、ダンス、ヨガの要素を取り入れたユニークで芸術性の高いメソッドとして、二ューヨークでスタートし、現在は全世界で幅広く浸透しています。ジャイロトニック®は、マシン（木製のプーリータワーとハンドルユニット）を用いたプライベートレッスン、ジャイロキネシス®はイスとヨガマットを用いたグループレッスンです。
『ジャイロ』＝『円・らせん』を意味し、背骨を円、らせん、スパイラルの方向にふんだんに動かしていくのが特徴です。曲線的、凱旋的、流動的、3次元的に背骨を動かしながら、脊柱の柔軟性を向上させることで、連携する各関節の可動域を広げ、深層部の筋肉を目覚めさせ、全身のバランスを整えます。背骨の機能に注目しながら、骨、関節、筋肉、筋膜、腱、神経、内臓、血液、皮膚、細胞、体の持つ全ての機能を、隅々まで伸びやかに、滑らかに動かす事で、無理なく、身体の潜在能力と循環力を高めます。背骨は、身体を真っ直ぐに支えるだけでなく、様々な方向へ自由に動かす機能を兼ね備え、脊髄を保護しています。脊髄は、脳からの司令を身体の全器官、組織、筋肉へ伝える、最も重要な役割を担っています。全ての動作において、関節の円滑化と柔軟化に注意が注がれ、横紋筋（目、耳、舌などを動かす筋肉）また、平滑筋 (内臓器官を動かす筋肉）の活動を活発化し、胃腸や気管支の健康にも効果的です。
無理なく全身の筋肉をストレッチ＆強化し、関節のスペースを広げながら動くので、関節に負担をかけません。動きに合う呼吸法を取り入れる事で、背骨の機能、内臓の活性化を促進します。肩こり、腰痛、膝の痛みへの軽減、また怪我の予防、障害後のリハビリテーションとしても世界的に評価が高まり、ドイツでは医療機関と連携して、ジャイロトニック®のリハビリへの効果が認知されています。
期待できる効果・変化
- 背骨の生命維持機能と内臓の活性化、自律神経のバランスを整える。
- インナーマッスルを鍛え、関節の可動域を広げ、柔軟性を高める。
- 呼吸改善、新陳代謝、血液＆リンパの循環機能と免疫力を高める。
- 左右のバランス感覚を改善する。骨格矯正、怪我の予防、障害後のリハビリテーションとして。
- 疲れにくく、内側からエネルギーが湧き出てくるような身体つくりを促進する。
Quest for Quality, Style, Being & Mission.
Serendipity
想いは出逢いを呼び、出逢いは人生を変える。私の使命は、自身の経験と知識を最大限に活かし、お客様が本来持つ身体機能と可能性を引き出し、より一人一人の価値感に寄り添ったサポートさせて頂く事と考えております。そして、私自身が生涯を通してジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®メソッドを追求し、自分の健康、心身と共に向き合う、自分自身のクライアントでもあります。学ぶこと、精進する事を怠らず、最高の技術を目指し、真心こめて、皆様と共に喜びやお悩みを共有していきたいと存じております。
美しい夕日の思い出を、ウェブサイトの名前に込めました。素晴らしい「きっかけ」により、心が動かされ、人生が１８０度変わる奇跡があります。価値あるプレゼントに恵まれ、ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®メソッドの本質を探求する中で、ダンス、学問、前職で培った様々な経験が繋がっていき、トレーナーとして貢献させていただきたいという目的を見つけました。
自分の心身と向きあい理解する事は、他者へのより深い洞察や理解へ繋がり、きっかけによって本来の自分を思い出す際、私達には無限の可能性や希望が開かれていると信じております。ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®メソッドを通して、今度は私が、皆様の幸せや健康に繋がる小さなきっかけになれるよう、心から願っております。
プロフィール
御簾納 舞 MAI MISUNO
ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®認定トレーナー
1983年東京都葛飾区生まれ
上智大学比較文化学部比較文化学科、人間学専攻卒業。大学でダンスに出会い、現在に至るまでジャズ、ヒップホップ、バレエを学び、発表会や舞台を経験する。化粧品会社にてサービス業を学び、2016年12月にジャイロキネシス®＆ジャイロトニック®共に認定トレーナーの資格を取得、現在に至ります。
ジャズダンス、ヒップホップ、バレエとトレーニングに励んで参りました。動きの質を探求する中で、ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®メソッドの根本にある奥深さを知り、身体の内側に意識を向け、感じる事で、身体全体の繋がりと変化を初めて意識できるようになりました。
深く呼吸することで全身の細胞が目覚める感覚や、背骨や身体全体が自由でしなやかに動けるようになる感覚は、実に素晴らしい感覚です。自分の知識や経験を生かし、調和のとれたバランスの良い身体とは何かを、お客様がご自身で感じ、理解して頂くサポートに繋がれば、この上ない幸せです。
〒171-0031 東京都豊島区目白3-5-12目白コアビル4F
TEL/FAX : 03-3952-5580
JR目白駅改札を出て目白通りを左に、直進して徒歩２分
寺客殿離れ女性専用プライベートスペース
東京都足立区にある寺客殿離れスペースを利用したスタジオです。北千住駅＆西新井大師駅よりバスアクセスあり。駐車場あり、お車でお越し頂けます。ご予約確定後、詳細をご案内いたします。メールにてお問合せ下さい。