横浜市金沢文庫駅より徒歩10分
ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®
女性専用 予約制
プライベートレッスン
※現在、再び出産のため、しばらくレッスンをお休みさせていただきます。御不便をお掛け致しまして申し訳ございません、宜しくお願い致します。
ホームページをご覧くださり、ありがとうございます。神奈川県横浜市金沢文庫駅より徒歩10分、予約制、女性専用のジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®プライベートレッスンを行っております。
御自身の心身と丁寧に向き合いたい方へ、怪我のリハビリテーション、運動パフォーマンスの向上、様々な目的に合わせたトレーニングメニューを提案致します。
深い呼吸と共に動くことによって、身体の内側から全身の繋がりを感じる経験、背骨や関節が自由でしなやかになる感覚は、実に気持ちが良く、『今』を生かされていることに感謝し、拝みたくなるような幸せな感覚です。
『自分にとって、調和のとれた、居心地の良い身体とは何か』を、お客様がご自身で感じ、理解し、より愛でるきっかけになれたら、この上ない幸せです。
ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®とは？
ルーマニア生まれのバレエダンサー、ジュリオ・ホバス氏が、気功、水泳、バレエやヨガの要素を取り入れて考案した、ユニークで芸術性の高い全身運動です。
『ジャイロ』＝『円 縁 らせん』を意味します。
背骨に備わる曲線的、凱旋的、三次元的な動きを取り入れ、全身の隅々まで伸びやかに、気持ち良く、くまなく動かしていきます。
脊柱の柔軟性を向上させ、関節の可動域を広げ、深層部の筋肉をストレッチ＆強化します。
身体の内側から健やかなエネルギーが泉のように涌き出し、揺らぎながらも芯のある柳の木のように、そして、清らかに循環する美しい川のような身体つくりを目指します。
呼吸と共に動くことで、無理なく、関節に負担をかけません。年齢や運動経験に関係なく、どなたでも安心して行っていただけます。
肩こり、首のこり、目の奥の疲れ、腰痛や膝の痛みへの軽減、怪我の予防、そして障害後のリハビリテーションとして世界的に評価が高まり、ドイツでは医療機関と連携し、リハビリ効果が認知されています。
ジャイロトニック®は、木製のマシンを用いたプライベートレッスンとなります。
ジャイロキネシス®はイスとヨガマットを用いたプライベートレッスンとなります。
期待できる効果・変化
- 背骨の生命維持機能と内臓を活性化する
- 自律神経のバランスを調整する
- インナーマッスルを鍛える
- 関節の可動域を広げ、柔軟性を高める
- 質の良い呼吸方へと改善する
- 新陳代謝を促し、血液＆リンパの循環機能と免疫力を促進する
- 左右のバランス感覚を改善する
- 骨格を矯正する
- 怪我の予防のために
- 障害後のリハビリテーションとなる
- 疲れにくく、内側からエネルギーが湧き出るような身体つくりを助ける
Serendipity
自身の経験と知識を最大限に活かし、お客様が本来持つ身体機能や可能性を引き出すサポートをさせて頂きます。そして、私自身が生涯を通してジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®メソッドを追求し、自分の健康、心身と共に向き合う、自分自身のクライアントでもあります。学ぶこと、精進する事を怠らず、最高の技術を目指し、真心こめて、皆様と共に喜びやお悩みを共有出来たら幸いです。
素晴らしいきっかけにより、心が動かされ、人生がより一層鮮やかに動き出す奇跡があります。
自分の心身と向きあい理解する事は、他者へのより深い洞察や理解へと繋がり、本来の自分を思い出すとき、無限の可能性や希望が開かれていると信じております。
私自身がきっかけに恵まれ、様々な御縁に導かれ、今の現在があります。
ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®メソッドを通して、今度は、私がどなたかの小さなきっかけになれたらと、心から願っております🕊️🌿
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