GYROTONIC® & GYROKINESIS® Methods For Health, Harmony, Happiness & Hope.
ジャイロトニック® & ジャイロキネシス®メソッド 認定トレーナー
MAI MISUNO
ジャイロトニック®＆ジャイロキネシス®メソッドは共に、ダンサーの怪我を克服する為のエクササイズとして、ルーマニア生まれのバレエダンサー、ジュリオ・ホバス氏により考案されました。気功、太極拳、水泳、ダンスやヨガの要素を取り入れたユニークな全身運動として、二ューヨークでスタートし、現在は全世界で幅広く浸透しています。
『ジャイロ』を意味する『円・らせん』をイメージした、背骨が波打つような、曲線的、凱旋的な動きが特徴です。脊柱の柔軟性を向上させることで、関節の可動域を広げ、深層部の筋肉を鍛え、全身のバランスを整えます。背骨の機能に注目しながら、骨、関節、筋肉、筋膜、腱、神経、内臓、血液、皮膚、細胞、体の持つ全ての機能を、隅々まで伸びやかに、滑らかに動かす事で、無理なく、身体の潜在能力と循環力を高めていく動的メソッドです。背骨は、とても重要な役割を果たしています。身体を真っ直ぐに支えるだけでなく、様々な方向へ自由に動かす機能を兼ね備え、脊髄を保護しています。脊髄は、脳からの司令を身体の全器官、組織、筋肉へ伝えます。
呼吸とリズムを調和させた動きによって、全身の繋がりとエネルギーの流れを感じやすくなり、自律神経が整い、循環器系や感覚受容器の宝庫である筋膜へのより深いアプローチが可能になります。健やかで、調和のとれた、柔軟な心身を目指して、サポートさせて頂きます。
期待できる効果・変化
- 呼吸の質を改善し、心身を整える。
- 関節の可動域を広げ、柔軟性を高める。
- 血液の循環を良くし、免疫力を高める。
- 左右のバランス意識・感覚を改善する。
- 新陳代謝を促進し、細胞を活性化させる。
- リラックス、デトックス効果を高める。
- 脳内神経を刺激し、自律神経のバランスを整える。
- 柔軟性、筋力、持久力を身に付ける。
- 自分の身体を理解し、生涯大切に出来るようになる。
Quest for Quality, Style, Being & Mission.
Serendipity