GYROTONIC® & GYROKINESIS® METHODS FOR HAPPINESS & HOPE

完全予約制ジャイロトニック®&ジャイロキネシス®専用プライベートレッスン&グループレッスン 

東京都目白駅スプリングスピラティススタジオ & 高野駅近郊のプライベートスタジオ

 

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こんにちは。ジャイロトニック®&ジャイロキネシス®認定トレーナーの 御簾納 舞 です。HPをご覧くださり、誠にありがとうございます。東京都目白駅スプリングスピラティススタジオ、そして足立区高野駅近郊の寺境内にて、完全予約制ジャイロトニック®プライベートレッスン、ジャイロキネシス®グループレッスンを行っております。健康になりたい、より良く歳を重ねたい、怪我のリハビリテーションや、運動パフォーマンスの向上に。様々な目的に合わせたトレーニングメニューを提案致します。お気軽にお問い合わせください。


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→2018年9月ご予約枠

→体験レッスン料金のご案内

 


ジャイロトニック®&ジャイロキネシス®メソッドは共に、ルーマニア生まれのバレエダンサー、ジュリオ・ホバス氏が考案した全身運動です。気功、太極拳、水泳、ダンス、ヨガの要素を取り入れたユニークで芸術性の高いメソッドとして、二ューヨークでスタートし、現在は全世界で幅広く浸透しています。ジャイロトニック®は、マシン(木製のプーリータワーとハンドルユニット)を用いたプライベートレッスン、ジャイロキネシス®はイスとヨガマットを用いたグループレッスンです。

『ジャイロ』=『円・らせん』を意味し、背骨を円、らせん、スパイラルの方向にふんだんに動かしていくのが特徴です。曲線的、凱旋的、流動的、3次元的に背骨を動かしながら、脊柱の柔軟性を向上させることで、連携する各関節の可動域を広げ、深層部の筋肉を目覚めさせ、全身のバランスを整えます。背骨の機能に注目しながら、骨、関節、筋肉、筋膜、腱、神経、内臓、血液、皮膚、細胞、体の持つ全ての機能を、隅々まで伸びやかに、滑らかに動かす事で、無理なく、身体の潜在能力と循環力を高めます。背骨は、身体を真っ直ぐに支えるだけでなく、様々な方向へ自由に動かす機能を兼ね備え、脊髄を保護しています。脊髄は、脳からの司令を身体の全器官、組織、筋肉へ伝える、最も重要な役割を担っています。全ての動作において、関節の円滑化と柔軟化に注意が注がれ、横紋筋(目、耳、舌などを動かす筋肉)また、平滑筋 (内臓器官を動かす筋肉)の活動を活発化し、胃腸や気管支の健康にも効果的です。

無理なく全身の筋肉をストレッチ&強化し、関節のスペースを広げながら動くので、関節に負担をかけません。動きに合う呼吸法を取り入れる事で、背骨の機能、内臓の活性化を促進します。肩こり、腰痛、膝の痛みへの軽減、また怪我の予防、障害後のリハビリテーションとしても世界的に評価が高まり、ドイツでは医療機関と連携して、ジャイロトニック®のリハビリへの効果が認知されています。

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期待できる効果・変化

 

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  • 背骨の生命維持機能と内臓の活性化、自律神経のバランスを整える。
  • インナーマッスルを鍛え、関節の可動域を広げ、柔軟性を高める。
  • 呼吸改善、新陳代謝、血液&リンパの循環機能と免疫力を高める。
  • 左右のバランス感覚を改善する。骨格矯正、怪我の予防、障害後のリハビリテーションとして。
  • 疲れにくく、内側からエネルギーが湧き出てくるような身体つくりを促進する

 


 

Quest for Quality, Style, Being & Mission. 

Serendipity

私の使命は、自分の知識を活かして、お客様一人一人が本来持つ身体機能と可能性を最大限に引き出し、より価値のある人生をお送りできるよう、手助けをさせて頂く事と考えております。そして、私自身が生涯を通してジャイロトニック®&ジャイロキネシス®メソッドを追求し、自分の健康、心身と共に向き合う自分のクライアントでもあります。学ぶこと、精進する事を怠らず、最高の技術を目指し、真心こめて、皆様と共に喜びやお悩みを共有していきたいと存じております。

 美しい夕日の思い出を、ウェブサイトの名前に込めました。素晴らしい「きっかけ」により、心が動かされ、人生が180度変わる奇跡があります。価値あるプレゼントに恵まれ、ジャイロトニック®&ジャイロキネシス®メソッドの本質を探求する中で、ダンス、学問、前職で培った様々な経験が繋がっていき、トレーナーとして貢献させていただきたいという目的を見つけました。

自分の心身と向きあい理解する事は、他者へのより深い洞察や理解へ繋がり、きっかけによって本来の自分を思い出す際、私達には無限の可能性や希望が開かれていると信じております。ジャイロトニック®&ジャイロキネシス®メソッドを通して、今度は私が、皆様の幸せや健康に繋がる小さなきっかけになれるよう、心から願っております。

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 BoConcept南青山店様にてジャイロキネシス®ワークショップを行わせて頂いた際の写真です。

 


 

プロフィール

3御簾納 舞 MAI MISUNO

ジャイロトニック®&ジャイロキネシス®認定トレーナー 

1983年東京都葛飾区生まれ

上智大学比較文化学部比較文化学科、人間学専攻卒業。大学でダンスに出会い、現在に至るまでジャズ、ヒップホップ、バレエを学び、発表会や舞台を経験する。化粧品会社にて、美容部員、販売等を経て、2016年12月にジャイロキネシス®&ジャイロトニック®共に認定トレーナーの資格を取得、現在に至ります。

ジャズダンス、ヒップホップ、バレエとトレーニングに励んで参りました。動きの質を探求する中で、ジャイロトニック®&ジャイロキネシス®メソッドの根本にある奥深さを知り、身体の内側に意識を向け、感じる事で、身体全体の繋がりと変化を初めて意識できるようになりました。

深く呼吸することで全身の細胞が目覚める感覚や、背骨や身体全体が自由でしなやかに動けるようになる感覚は、実に素晴らしい感覚です。自分の知識や経験を生かし、調和のとれたバランスの良い身体とは何かを、お客様がご自身で感じ、理解して頂くサポートに繋がれば、この上ない幸せです。

 

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スプリングスピラティススタジオ

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〒171-0031 東京都豊島区目白3-5-12目白コアビル4F
TEL/FAX : 03-3952-5580

JR目白駅改札を出て目白通りを左に、直進して徒歩2分 

 

 

 

高野駅プライベートスタジオにて、レッスンをご希望のお客様へ

IMG_20180404_152859_030IMG_20180404_130011_908ご予約確定後、詳細をご案内いたします。メールにてお問合せ下さい。

EMAIL  : maimisuno@gmail.com