GYROTONIC® & GYROKINESIS® Methods For Health, Harmony, Happiness & Hope.

ジャイロトニック® & ジャイロキネシス®メソッド 認定トレーナー 

 MAI MISUNO

 

ジャイロトニック®&ジャイロキネシス®メソッドは共に、ダンサーの怪我を克服する為のエクササイズとして、ルーマニア生まれのバレエダンサー、ジュリオ・ホバス氏により考案されました。気功、太極拳、水泳、ダンスやヨガの要素を取り入れたユニークな全身運動として、二ューヨークでスタートし、現在は全世界で幅広く浸透しています。

『ジャイロ』を意味する『円・らせん』をイメージした、背骨が波打つような、曲線的、凱旋的な動きが特徴です。脊柱の柔軟性を向上させることで、関節の可動域を広げ、深層部の筋肉を鍛え、全身のバランスを整えます。背骨の機能に注目しながら、骨、関節、筋肉、筋膜、腱、神経、内臓、血液、皮膚、細胞、体の持つ全ての機能を、隅々まで伸びやかに、滑らかに動かす事で、無理なく、身体の潜在能力と循環力を高めていく動的メソッドです。背骨は、とても重要な役割を果たしています。身体を真っ直ぐに支えるだけでなく、様々な方向へ自由に動かす機能を兼ね備え、脊髄を保護しています。脊髄は、脳からの司令を身体の全器官、組織、筋肉へ伝えます。

呼吸とリズムを調和させた動きによって、全身の繋がりとエネルギーの流れを感じやすくなり、自律神経が整い、循環器系や感覚受容器の宝庫である筋膜へのより深いアプローチが可能になります。健やかで、調和のとれた、柔軟な心身を目指して、サポートさせて頂きます。

 

期待できる効果・変化

  • 呼吸の質を改善し、心身を整える。
  • 関節の可動域を広げ、柔軟性を高める。
  • 血液の循環を良くし、免疫力を高める。
  • 左右のバランス意識・感覚を改善する。
  • 新陳代謝を促進し、細胞を活性化させる。
  • リラックス、デトックス効果を高める。
  • 脳内神経を刺激し、自律神経のバランスを整える。
  • 柔軟性、筋力、持久力を身に付ける。
  • 自分の身体を理解し、生涯大切に出来るようになる。

 

 

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